Een massage opleiding Rotterdam

Ik was zo’n 19 jaar oud toen ik voor het eerst naar een masseur ging. Ik had vaak last van mijn rug en vond dat erg vervelend. De massages hielpen we hier enorm bij, ik had sinds ik naar een masseur ging eigenlijk bijna nooit meer last van mijn rug en dat vond ik erg fijn. Hierdoor kon ik de dingen blijven doen die ik leuk vond, zoals uitgaan met vrienden. De massages hebben mij echt enorm geholpen en ook gemotiveerd tot het zelf willen worden van een masseur. Ik ben inmiddels 5 jaar verder en het gaat nu super goed met mijn rug. Ik hoop dat ik dit effect ook kan creëren voor anderen. Om mijn droom waar te maken ben ik toen gaan zoeken naar een goede massage opleiding. Nou ik kan je vertellen, een goede massage opleiding vind je niet zomaar.

Massage opleiding Rotterdam

De zoektocht naar een massage opleiding

Mijn pijnvermindering motiveerde mij dus enorm om zelf ook masseur te worden. Toen ik dit had besloten ben ik gelijk gaan zoeken naar een goede massage opleiding. Helaas ging dit een stuk minder vlot als gedacht. Ik heb zo’n beetje het hele internet afgezocht, maar kwam geen massage opleiding tegen waarin ik kon vinden. Ik heb toen besloten dat ik langs masseurs ging om te vragen waar zij opgeleid waren. Ik nam dan vaak zelf een massage en vroeg de masseur dan naar zijn/haar massage opleiding. Tot mijn verbazing waren er ook een hele hoop masseurs die nooit de schoolbanken van een massage opleiding hadden gezien. Gelukkig sprak ik ook een aantal masseurs die wel een massage opleiding hadden gevolgd en uit deze gesprekken heb ik dan ook een super goede massage school ontdekt. Ik heb dan ook gelijk contact opgenomen met deze massage school.

De juiste massage school

Toen ik uiteindelijk uit was gekomen bij een naar mijn mening erg goede massage school, kon de massage opleiding beginnen. Hetgeen dat ik zo fijn vond aan mijn massage opleiding was dat het vooral was gebaseerd op het zelf beoefenen van een aantal technieken. De lessen waren erg relaxed en zeer goed te volgen. Dit zorgde er bij mij voor dat ik met plezier naar school ging. Ik heb mijn massage opleiding versneld afgerond en geef inmiddels zelf massages. Ik geniet er ook nog steeds elke dag enorm van en ik hoop dat ik andere mensen heb kunnen inspireren met mijn verhaal.


Vind jouw personal trainer aan huis

Tegenwoordig vinden mensen het erg belangrijk om er goed uit te zien en vinden zij het ook erg belangrijk dat ze fit en gezond zijn. Toch is er een grote groep die hier nog te weinig mee doet. Dat is erg jammer voor die mensen zelf want ze zouden zoveel meer uit het leven kunnen halen als ze gewoon eens gezonder zouden gaan leven. Voor veel mensen is dit erg moeilijk, ze moeten dan namelijk patronen doorbreken. Bij het doorbreken van patronen zul je hulp nodig moeten hebben. als je hier hulp bij krijgt zul je er voor zorgen dat je net dat stapje extra zet. Je kunt hierbij een personal trainer gebruiken die je helpt bij het krijgen van een fit en gezond lijf. Maar hoe vindt je de juist personal trainer en welke personal trainer kan je het beste helpen? In dit artikel lees je daar meer over. Je kunt bijvoorbeeld personal boks training nemen. Er zijn een tal van mogelijkheden of fysiek fit en gezond te worden.

Personal trainer aan huisHoe gaat een personal trainer te werk

Een personal trainer gaat over het algemeen te werk volgens een aantal stappen. Het is ontzettend belangrijk dat een personal trainer deze stappen volgt. Als deze dit niet doet kun je nooit het resultaat behalen die je anders wel zou moeten behalen. Je merkt hier dan ook aan dat het een geschikte of geen geschikte personal trainer is. als eerste moet deze met jouw in gesprek gaan, dit kan niet door enkel een formulier in te vullen. Er moet daadwerkelijk contact zijn met de persoon. Het is super belangrijk dat jullie contact met elkaar hebben. nadat je een gesprek hebt gehad kunnen jullie samen de doelen nog een keer kort op een rij zetten. Vervolgens gaat de personal trainer aan de slag met deze doelen. Hij of zij zal een plan maken hoe jullie deze doelen samen gaan halen. Hierbij kun je denken aan voedingen trainingsschema’s. ook maak je afspraken over metingen en wegingen. Naast dat deze dingen belangrijk zijn moet de personal trainer ook afspreken hoe vaak jullie contact hebben met elkaar. De activiteiten zijn ook belangrijk. Als jij het super leuk vind om personal boks training te krijgen dan moet de personal trainer dit doen. personal boks training is super leuk om te doen. personal boks training houdt je fit en je kunt even als je stress en agressie kwijt in de personal boks training. Veel succes bij het zoeken van een goede personal trainer.


Fysio Hoogvliet is de specialist in de buurt

Fysio Hoogvliet

Ervaar jij momenteel lichamelijke klachten? Dan is het verstandig dit artikel eens even goed door te lezen. Als je dit artikel hebt doorgelezen heb je een aantal mogelijkheden hoe jij jouw lichamelijke klachten kunt oplossen. Het is belangrijk dat je iets doet aan je lichamelijke klachten, het is zonde als je lang blijft doorlopen met deze klachten. Het is namelijk onnodig om hier mee rond te blijven lopen. Als je rond blijft lopen met deze klachten kun je aardig in de problemen komen. dit kan zelfs resulteren in werkloosheid of de ziektewet. Dit wil je natuurlijk niet. Er zijn veel verschillende manieren om jouw lichamelijke klachten aan te pakken. Als je deze hebt aangepakt kun je weer energiek door het leven en alles doen wat je wilt.

Fysiotherapie

Een fysiotherapeut is gericht op het oplossen van lichamelijke klachten. Dit gebeurt wel in samenwerking met jouzelf. Je kunt namelijk geen klachten oplossen als je er zelf niks aan doet. De fysiotherapeut zorgt voor de voorwaardes voor herstel, jij moet het uiteindelijk wel zelf doen door therapietrouw te zijn. Als je niet therapietrouw bent zul je ook niet moeten verwachten resultaat te behalen, de fysiotherapeut is namelijk geen wonderdokter. Er zijn veel verschillende soorten fysiotherapeuten. Je hebt bijvoorbeeld sport fysiotherapie. Deze richt zich op sportgerelateerde klachten. Als je sportgerelateerde klachten hebt kun je dus het beste terecht bij een sport fysiotherapie. Zorg er daarom voor dat je bekend bent bij een sport fysiotherapie. Om je aan te melden voor fysio Hoogvliet hoef je niet naar de dokter te gaan, je kunt direct een afspraak maken bij de fysiotherapie of sportfysiotherapie. Het is echter wel belangrijk dat je er voor zorgt op de hoogte te zijn van jouw verzekering. Als jij niet goed verzekert bent zul je de therapie uit je eigen zak moeten betalen. dan kan het erg duur worden.

Osteopathie

Je kunt naast fysiotherapie ook langs een osteopaat gaan. Een osteopaat heeft een holistische aanpak, deze kijkt bij lichamelijke klachten dus naar veel verschillende aspecten van het lijf. Hierbij kun je denken aan stress, ademhaling, voeding, het immuunsysteem en beweging. Dit zijn allemaal dingen die bijdrage leveren aan vitaliteit. Om je fit en vitaal te voelen zul je aan al desze voorwaardes moeten voldoen. Dit is erg belangrijk. Als je ervoor wilt zorgen dat jij goed in je vel zit moet je met deze dingen aan de slag. Als je via een van de bovenstaande dingen hulp zoekt zul je ervoor zorgen dat jouw lichamelijke klachten binnen no time zijn opgelost.


Sporten voor kinderen Rotterdam

In de sportschool sporten voor kinderen Rotterdam

Naast de toename van ouderen die gaan sporten, vooral vrouwen. Is het nu ook normaal om te gaan sporten als je nog een kind bent. Maar waarom is dit zo gegaan? Het is eigenlijk heel simpel en kort uit te leggen: de maatschappij legt de lat veel hoger bij de mens en oordeelt sneller over de mensen. Het is nu beschamend als je te dik bent vindt iedereen en daarom zijn ouders bang dat hun kind dik wordt. Hierom sturen ze al snel kinderen naar de sportschool, of laten ze een sport oefenen op jonge leeftijd. Is dit goed voor de groei van je kind? Dat laten we maar eventjes buiten beschouwing.

Sportschool kinderen

Althans, sporten voor kinderen kan goed zijn, mits je de juiste begeleiding hebt waardoor je er zeker van bent dat de botten en spieren van je kind niet worden versleten en aangetast. Het is belangrijk dat kinderen niet boven hun core gaan trainen. De wervels van een kind kunnen niet zoveel hebben en al helemaal geen gewichten. Maar omdat er veel vraag naar is, is er ook aanbod. In Rotterdam is er een speciaal traject opgestart voor sporten voor kinderen. Tijdens dit traject worden kinderen goed begeleid waardoor het niet slecht is voor kinderen maar juist goed. De kinderen leren bewust om te gaan met hun lichaam en niet alleen door middel van sporten. Voeding is ook erg belangrijk en zo worden er tijdens te trainingen gezonde snacks uitgedeeld waardoor de kinderen het effect er goed van zien. Naast de fitness voor kinderen is het ook erg leuk om te gaan spelen met de kinderen op een sportieve manier. In de sportschool voor kinderen zijn er ook ruimtes waar kinderen op een speelse wijze goed bezig zijn met sporten. In Rotterdam is de sportschool voor kinderen druk in gebruik en hebben veel kinderen er een leuke tijd.

Waarom een kindersportschool?

Het hoeft dus niet altijd te betekenen dat sporten en fitness voor kinderen een negatief effect heeft op de groei van een kind. Wees dus wel beschermend voor je kind en zorg ervoor dat je weet waar je kind naartoe gaat. Lees je goed in zodat je niet voor verrassingen komt te staan. Sportschool voor kinderen in Rotterdam staat hoog aangeschreven en is dus betrouwbaar op het gebied van de juiste begeleiding. Is jouw kind vaak buiten te vinden en houdt het er niet van om te voetballen of een andere sport? Dan is het een goed alternatief om je kind te laten sporten in een sportschool of deel te laten nemen aan fitness.

Als jij je kind wilt laten sporten, kun je kijken bij op ladies-healthclub.nl


Sportschool in Zevenbergen

Ben jij op zoek naar een sportschool in Zevenbergen? In Zevenbergen zit een hele goede sportschool die zowel aan privé training, als groepslessen en fitness doet. Hierdoor kunnen zij jou aanbieden wat jij nodig hebt en wilt.

Waar moet ik op letten bij de sportschool Zevenbergen?

Wanneer je zoekt naar een sportschool in Zevenbergen is het eerst goed om te kijken wat jij wilt gaan doen bij de sportschool en wat zij daar voor te bieden hebben. Wil jij bijvoorbeeld allerlei groepslessen volgen, dan is het natuurlijk handig dat de sportschool in Zevenbergen deze ook aanbiedt. Wil jij echter fitnessen en soms groepslessen volgen, moet deze combi ook wel kiesbaar zijn. Daarnaast is het belangrijk om te kijken of er ook andere mogelijkheden zijn waar jij wellicht in de toekomst gebruik van zou willen maken. Denk maar eens aan de verschillende soorten groepslessen of privé trainingen. Ook is het fijn als er bijvoorbeeld een zwembad is of een tennisbaan. Al deze elementen moet je even bedenken en kijken wat jij wilt en wat zij bieden.

Kosten van een abonnement bij sportschool Zevenbergen

Bij een sportschool in Zenenbergen is het belangrijk om goed te kijken naar de prijs van de abonnementen. Het is namelijk goed om te weten wat je betaald voor wat jij wilt en hoeveel je daarvoor betalen zou bij een andere organisatie. Het is ook goed om te kijken naar wat deze abonnementen inhouden en hoe dit dan precies werkt. Kun je bijvoorbeeld ook kiezen om eens in de week groepslessen te volgen of betaal je daar misschien stiekem al voor? Sommige abonnementen gaan er namelijk al vanuit dat jij eens in de zoveel tijd ook een grospels zult volgen gebruik gaat maken van andere faciliteiten en als dit niet het geval is dit zonde van de tijd en moet je dus kiezen om een andere sportschool of ander soort abonnement af te gaan sluiten.

Sportschool in Zevenberg

 

Ik wil privé trainingen krijgen, kan dat bij sportschool in Zevenbergen?

De meeste sportscholen maken wel gebruik van diverse soorten abonnementen waarbij je ook kunt kiezen voor bijvoorbeeld alleen maar privé trainingen of groepslessen. Als jij specifiek wilt gaan voor privé trainingen dan kun je dit waarschijnlijk wel aangeven. Mocht dit bij een sportschool in Zevenbergen niet kunnen, kun je altijd op zoek gaan naar een privé trainer die jou kan begeleiden. Dit kan heel goed uitpakken maar wel kostbaar zijn. Je betaald al snel 30 tot 40 euro voor een uur aan training waar je ook dit soort bedragen betaald voor een abonnement bij een sportschool.


Waarom kiezen voor een personal trainer

Veel mensen vragen zich af waarom het aan te raden is om te kiezen voor een personal trainer. Om deze reden is het zeker aan te raden om aandachtig dit artikel te lezen, want hierdoor weet je zeker dat je de juiste keuze zult maken en dat is natuurlijk erg fijn, want je wilt natuurlijk we het meest optimale resultaat behalen als je begint met sporten. Om hier duidelijk antwoord op te geven zullen we hieronder kort stilstaan bij de vele voordelen die gepaard gaan met het kiezen van een personal trainer. Hierbij weet je zeker dat je de juiste keuze zult maken en dat is natuurlijk erg fijn. 

Personal trainer

Een stok achter de deur

Het is altijd goed om te kiezen voor een specialist, want hierdoor weet je zeker dat je de juiste keuze zult maken en dat is natuurlijk erg fijn. Als je zelf gaat trainen, dan zal je zelf niet de motivatie hebben om dit te bewerkstelligen en daarom is het zeker aan te raden om te kiezen voor een personal trainer. Een personal trainer is iemand die je helpt en zal ondersteunen tijdens het proces. Hierbij weet je zeker dat je de beste resultaten zult behalen en dat is natuurlijk erg fijn, want als je een bepaald doel wilt behalen is het natuurlijk wel van groot belang dat je er alles aan doet om dit te behalen.

 

De juiste oefeningen

Als je besluit om met een specialist in zee te gaan, dan moet je kijken of je de juiste oefeningen doet. Als je dus een specialist inhuurt, dan weet je zeker dat je de juiste oefeningen uitvoert en dat is natuurlijk ook fijn. Als je zelf aan de slag gaat, dan weet je niet of je het goed doet en dat is natuurlijk niet fijn. Hierdoor is het zeker aan te raden om met een specialist in zee te gaan, want hierdoor weet je zeker dat je de beste resultaten behaald. 

 

Denk wel aan het prijskaartje

Als je besluit om een personal trainer in te huren, dan is het wel goed om rekening te houden met de prijs, want hierbij weet je zeker dat je veel kwijt bent en dat is natuurlijk niet erg, maar het is wel van belang dat je hier rekening mee houd, want hierdoor kom je niet voor verrassingen te staan.


Sportschool

Hoe zou ons leven er eigenlijk uitzien zonder sportschool? Hoe fit was dan iedereen eigenlijk en was het aantal mensen met overgewicht dan nog talrijker dan dat nu al het geval is? We zullen het niet weten, want gelukkig is de sportschool er wel. En hoe. De sportschool is niet langer weg te denken uit ons dagelijks leven en uit dat van jong en oud.

Het beste beentje voor

In de sportschool moet het gebeuren. Daar zet jong en oud daadwerkelijk het beste beentje voor. En dat heerlijk op eigen niveau en tempo. Je kunt in de sportschool deelnemen aan groepslessen, je kunt er geheel zelfstandig sporten, je kunt meedoen aan het buikspiergroepen terwijl je ook prima een personal trainer in kunt huren. Vaak worden ook vechtsporten gegeven in de sportschool, zoals spinning ook vaste prik is en er tegenwoordig ook al steeds meer wellness-aspecten terug te vinden zijn in de moderne sportschool.

Crossfit blijft in trek

In alle geweld is de crossfit training nog steeds ongekend populair. Je zou het – heel simplistisch- lopen en tegelijk met je armen zwaaien kunnen noemen en het verbrandt ontzettend veel calorieën. Je stelt een helling in, je maakt de weerstand groter en je ziet echt af. Wat heerlijk is dat, een crossfit training.

Instructeurs letten op houding en weerstand

De tijd dat je aan je lot overgelaten werd in de sportschool is gelukkig ook al lang en breed voorbij, want in elke sportschool werken tegenwoordig specialisten die letten op je houding en je weerstand. Vroeger raakte je door een totaal verkeerde houding nog wel eens geblesseerd in de sportschool, terwijl je er juist kwam om te revalideren. De moderne sportschool is uitermate flexibel en is niet zelden al rond de klok van 07.00 uur open.

Een sportdrankje aan de bar van de sportschool

Ook in de weekenden kun je vaak prima in de sportschool terecht. En ook wat betreft het aanbod is er echt voor elk wat wils, voor de startende sporter en voor de topper die al jaren de sportschool bezoekt. En onderscheid wordt er niet gemaakt. Al helemaal niet aan de bar van de sportschool, waar het altijd gezellig is na het sporten en waar je samen met andere sporters een sportdrankje doet. Wat niet veranderd is, is de altijd trendy muziek die uit de speakers klinkt. En dat moet ook mooi zo blijven, zoals het fitnesscentrum ook en vooral een sociale ontmoetingsplaats is geworden.

Sportschool


Personal trainer

In dit artikel gaan we het hebben over een personal trainer. Om specifiek te zijn gaan we de voordelen van een personal trainer behandelen. Deze hebben we netjes op een rijtje gezet zodat jij, als lezer, een duidelijk overzicht hebt van de pluspunten. 

Personal training sport

Diverse voordelen van het gebruik maken van een personal trainer

 

Voordeel 1) Je wordt gemotiveerd

Een belangrijk onderdeel van trainen is je motivatie. Veel mensen kunnen dit zelf niet opbrengen. Een andere groep mensen kan de motivatie wel opbrengen, maar verliest het na korte tijd. Dit is enorm zonde! Een personal trainer helpt jou bij het maken van een trainingsschema volledig afgestemd op jouw doelen en wensen. Je ontwikkelt hiermee een gezonde levensstijl. Belangrijk om te weten is dat je veel variatie zult hebben en daardoor motivatie blijft houden om door te gaan met wat je doet. 

 

Voordeel 2) Je zult veilig leren trainen

Erg belangrijk tijdens het trainen en uitvoeren van oefeningen is het hebben van een correcte houding. Een personal trainer zal hier goed op letten. Hij of zij zal je dan ook aansturen en correcties geven waar nodig. Naast dat hij of zij op je houding let kent hij of zij ook je lichaamssignalen en je kracht. Veel mensen weten niet hoe ze hiermee om moeten gaan. Als je aangeeft wat je voelt kan de personal trainer de training erop aanpassen en met een geschikt vervolg komen. Daarnaast kan hij of zij je tips geven en advies over wat je het beste kunt doen. 

 

Voordeel 3) Je kunt gewicht verliezen

Een belangrijk onderdeel van het sporten voor veel mensen is dat ze willen zien dat hun lichaam verandert. Vaak is het doel van de sporters om af te vallen of hun lichaam zomer klaar te maken. Het is voor veel mensen lastig om vol te houden als ze eenmaal begonnen zijn. Een personal trainer zal jou begeleiden van begin tot eind naar het verliezen van gewicht en het behalen van resultaat. Daarover straks meer.

 

Voordeel 4) Je behaalt (sneller) resultaat 

Een personal trainer helpt je bij het behalen van je doelen. Zoals eerder gezegd zorgt hij of zij dan ook voor een persoonlijk trainingsschema waarmee jij je doelen het snelste kunt behalen. Dit schema wordt helemaal gemaakt naar jouw lichaam en wat jij aankunt. Dit is uiteraard als het doel wat je voor ogen realistisch is. Mocht dit niet het geval zijn zal er samen met jou gekeken worden naar een haalbaar alternatief en uiteindelijk over een langere periode gewerkt naar het doel wat je als eerste voor ogen hebt/had. 


Personal trainer

Wat is een personal trainer

Een personal trainer is een persoon die jou begeleid om jouw doelen te behalen. Het is de taak van de personal trainer om samen met jou een geschikte manier te vinden om samen jouw doel te behalen. Dit kan variëren van een aantal kilo afvallen tot je conditie opbouwen. Het is dus voor heel veel dingen mogelijk om een personal trainer te gebruiken.

Waarom een personal trainer.

Waarom een personal trainer? Een personal trainer is er om samen met jou het doel te bereiken wat je wilt halen. De personal trainer zal van jouw doel en tijd een persoonlijke schema maken waarin jullie samen aan het doel kunnen werken. Wil je bijvoorbeeld in shape zijn voor de zomer dan kun je dat aangeven aan je personal trainer. Met de gegevens die je personal trainer heeft ontvangen maakt hij een schema waarbij hij je zult helpen om je zomer lichaam te krijgen. Je hoeft dus niet alleen naar de sportschool maar hij/ zij zal met je meegaan om je te begeleiden.

Wat voor personal trainer is voor jou bestemd.

Je hebt veel personal trainers die bestemd zijn voor verschillende dingen. Je hebt bijvoorbeeld een personal trainer die let op je voeding, die je helpt met sporten of die je helpt met afvallen. Je moet dus goed kijken wat jouw doel is die je wilt bereiken. Door goed over je doel na te denken kan je daar op je personal trainer kiezen. Een personal trainer weet je altijd wel te helpen maar zal niet altijd de beste keuze voor jouw doel kunnen zijn. Sommige personal trainers zijn specifiek voor een onderwerp zoals fitness. Als jij je zomer lichaam wilt hebben kan je beter een personal trainer kiezen die specifiek voor in de sportschool is. Hij of zij kan je dan op de juiste manier begeleiden om de oefeningen goed te doen. Hij zal je natuurlijk ook advies geven over bijvoorbeeld voeding en zal je daar ook mee helpen.

Hoe vind ik een personal trainer.

Je kan op verschillende manieren een personal trainer vinden. Als je naar een sportschool gaat kan je het daar eventueel vragen of hun een personal trainer hebben die jou kan helpen. Heel vaak in sportscholen maken ze een schema die voor jou gemaakt is die kan je kan volgen. Ze maken dan een trainingsschema die ze om de zoveel weken weer veranderen. Ga je niet naar een sportschool zijn er nog genoeg mogelijkheden om een personal trainer te vinden. Als je op internet bijvoorbeeld gaat zoeken naar personal trainers krijg je genoeg opties te zien. Het is hierbij wel belangrijk dat je goed kijkt of diegene beschikbaar is en of hij jouw doelen kan bereiken. Een andere optie is via sociaal media kijken. Je kan hierbij gebruik maken van verschillende platformen zoals Instagram, Facebook, Pinterest etc.


Aerial hoop

Je hebt tegen verschillende sporten in allerlei soorten categorieën de ene sport lijkt meer op de ander en de ene sport is de enige in zijn categorie. De meeste sport die dan toch beoefend wordt vooral in Nederland is voetbal. Dit betekent niet dat andere sporten niet veel beoefend worden of niet op een grote schaal in tegenstelling zelfs, zo wordt bijvoorbeeld tennis maar ook atletiek heel erg veel beoefend in Nederland en deze sporten worden ook elke keer beoefend tijdens de Olympische Spelen. In welke sport heb je altijd wel een toernooi en daarom komen ook heel veel sporten voor op de Olympische spelen, dit is tegelijkertijd een mooi promotiemiddel om de sport bekender te maken over de hele wereld mop misschien heb jij nog nooit gevolleybald maar misschien is wil jouw lievelingssport. Je weet dus maar nooit en dan kan het dus ook goed zijn om is van sport te wisselen om te kijken of jouw passie misschien niet ergens anders ligt.

Aerial hoop

Zo heb je bijvoorbeeld ook de sport Aerial hoop. Aerial hoop is een sport die afkomstig is uit t circus en zo gemaakt dat andere mensen dit ook kunnen doen. Binnen de circuswereld wordt dit ook wel lyra genoemd. Aerial hoop wordt steeds bekender maar toch zijn er nog altijd niet veel clubs die deze sport aanbieden. Dit is een sport die verandert het lichaam beoefend wordt uiteraard natuurlijk maar dit betekent dat je al je spieren in je lichaam moet gebruiken om zo deze beweging uit te voeren. Je moet het zien als een grote hoelahoep wat je in de lucht hebt hangen. Hieraan kun je verschillende oefeningen koppelen van makkelijk tot moeilijk.

Aerial Hoop Dame

Oefeningen

Maakt niet uit of je jongen of oud bent een klein of groot, voor elke leeftijdsgroep en lichaams categorie zijn er allerlei verschillende oefeningen. Deze zijn dan weer verdeeld in niveaus van makkelijk tot moeilijk. Dit kun je dan weer combineren met allerlei verschillende technieken en combinaties die binnen deze oefening passen. Het is ook niet zo dat je hier ervaring in moet hebben, omdat er ook makkelijker over dingen tussen zitten is dit voor iedereen mogelijk in de tuurlijk gaat het bij de één makkelijker dan bij de ander. Deze sport kun je dus beoefenen in allerlei clubs maar zoals gezegd wordt dit niet overal in Nederland aangeboden en dus moet je goed kijken waar dit wel mogelijk is.