In dit artikel gaan we het hebben over een personal trainer. Om specifiek te zijn gaan we de voordelen van een personal trainer behandelen. Deze hebben we netjes op een rijtje gezet zodat jij, als lezer, een duidelijk overzicht hebt van de pluspunten. 

Personal training sport

Diverse voordelen van het gebruik maken van een personal trainer

 

Voordeel 1) Je wordt gemotiveerd

Een belangrijk onderdeel van trainen is je motivatie. Veel mensen kunnen dit zelf niet opbrengen. Een andere groep mensen kan de motivatie wel opbrengen, maar verliest het na korte tijd. Dit is enorm zonde! Een personal trainer helpt jou bij het maken van een trainingsschema volledig afgestemd op jouw doelen en wensen. Je ontwikkelt hiermee een gezonde levensstijl. Belangrijk om te weten is dat je veel variatie zult hebben en daardoor motivatie blijft houden om door te gaan met wat je doet. 

 

Voordeel 2) Je zult veilig leren trainen

Erg belangrijk tijdens het trainen en uitvoeren van oefeningen is het hebben van een correcte houding. Een personal trainer zal hier goed op letten. Hij of zij zal je dan ook aansturen en correcties geven waar nodig. Naast dat hij of zij op je houding let kent hij of zij ook je lichaamssignalen en je kracht. Veel mensen weten niet hoe ze hiermee om moeten gaan. Als je aangeeft wat je voelt kan de personal trainer de training erop aanpassen en met een geschikt vervolg komen. Daarnaast kan hij of zij je tips geven en advies over wat je het beste kunt doen. 

 

Voordeel 3) Je kunt gewicht verliezen

Een belangrijk onderdeel van het sporten voor veel mensen is dat ze willen zien dat hun lichaam verandert. Vaak is het doel van de sporters om af te vallen of hun lichaam zomer klaar te maken. Het is voor veel mensen lastig om vol te houden als ze eenmaal begonnen zijn. Een personal trainer zal jou begeleiden van begin tot eind naar het verliezen van gewicht en het behalen van resultaat. Daarover straks meer.

 

Voordeel 4) Je behaalt (sneller) resultaat 

Een personal trainer helpt je bij het behalen van je doelen. Zoals eerder gezegd zorgt hij of zij dan ook voor een persoonlijk trainingsschema waarmee jij je doelen het snelste kunt behalen. Dit schema wordt helemaal gemaakt naar jouw lichaam en wat jij aankunt. Dit is uiteraard als het doel wat je voor ogen realistisch is. Mocht dit niet het geval zijn zal er samen met jou gekeken worden naar een haalbaar alternatief en uiteindelijk over een langere periode gewerkt naar het doel wat je als eerste voor ogen hebt/had.