Golf is een sport waar door de meeste mensen niet veel bij stilgestaan wordt. Dit is enorm zonde, want golfen is een sport die zeer goed is voor je gezondheid. Deze conclusie mag veilig getrokken worden nadat dit het resultaat is van meer dan 5000 studies. Uit diverse studies is gebleken dat golf voordelen biedt qua fysieke en mentale staat. Dit geldt voor iedere leeftijd! Het wordt aanzienlijk gezien bij mensen met een wat hogere leeftijd. Tegenwoordig golfen zo’n 400.000 mensen in Nederland. Zij kunnen de voordelen zelf ervaren. Ondanks dat je matig beweegt met golfen zal de levensduur van de golfende persoon stijgen. Dit komt doordat je gedurende een ronde golf zo’n 10.000 passen maakt. Omgezet is dit minimaal 8 kilometer lopen! Hiermee verbrand je tot wel 1200 calorieën. Naast dit kun je zo’n 40 ziektes voorkomen of eventueel genezen door te golfen. Hieronder geven we meer voordelen van golf. Dit zijn ieder weer redenen om je snel aan te melden bij een golfclub.

 

Voordelen van golfen

Golfbal

 

Voordeel 1

Het eerste voordeel hebben we eigenlijk al deels verklapt in de introductie. Mensen die aangemeld zijn bij een golfclub en de sport regelmatig beoefenen leven gemiddeld langer dan de gewone mens. Dit komt doordat mensen met geen tot weinig lichamelijke activiteit sneller tot een overlijden kan leiden dan wanneer je wel beweegt. Door te golfen zorg je dat je in beweging blijft. Dit is vooral zeer positief op latere leeftijd. Het maakt niet uit welk geslacht je hebt, hoe oud je bent of wat voor werk je doet/deed, als je golft kun je minimaal 5 jaar langer leven. Dit is een enorm verschil!

Voordeel 2

Een tweede voordeel is dat golfen het risico op diabetes verlaagt. Door je aan te melden bij een golfclub en regelmatig een potje golf te spelen zorg je voor voldoende beweging. Door deze goede beweging te combineren met gezond leven wordt diabetes (voornamelijk type 2) met zo’n 30% a 40% verhelpen. Naast dit heeft het ook een goede invloed op het suikerniveau in het bloed.

Voordeel 3

Een derde voordeel is dat golf hart- en vaatziekten kan verminderen en voor de mensen zonder deze ziektes het risico hierop verlagen. 30% van de doodsoorzaken verspreid over de wereld komen door deze ziekte vorm. Door lid te worden bij een golfclub en de sport regelmatig te beoefenen worden hart- en vaatziektes teruggedrongen doordat je matig beweegt gedurende het hele potje golf.